piątek, 28 sierpnia 2015

Deser jogurtowy z chia i melonem

Lekki deser jogurtowy z moimi ulubionymi nasionami chia.
Jest już na moim blogu kilka przepisów z udziałem tych nasion, ale ponieważ są zdrowe i smaczne wykorzystałam je ponownie. Deser może być również śniadaniem. Pychotka

Składniki:
3 łyżki nasion chia
400 ml jogurtu naturalnego
1 melon Galia
3 łyżki miodu lub cukier
1/2 szklanki malin

Nasiona wsypać do jogurtu, wymieszać i odstawić na całą noc do lodówki. Wyjąć, wymieszać z miodem i
włożyć go do pucharków.  Ułożyć warstwę malin, a następnie pokrojonego melona lub porobić kulki  specjalną łyżeczką.
Smacznego

deser jogurtowy z chia i melonem

4 komentarze:

  1. Co to są nasiona chia i gdzie można je kupić. Jak smakują

    OdpowiedzUsuń
  2. Nasiona chia to inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej. Można kupić w hipermarketach, ze sklepach ze zdrową żywnością, Smakują po zaparzeniu podobnie jak siemię lniane.

    OdpowiedzUsuń
  3. Za melonem nie szalejemy ale za chia taaaak :D

    OdpowiedzUsuń