sobota, 25 czerwca 2016

Lekki koktajl z jogurtem i truskawkami

Lekki odżywczy koktajl na bazie jogurtu. Nasiona chia dodają wartości odżywczych, a truskawki smaku. Jeśli nie jesteście miłośnikami miodu to można zamienić go na cukier.
Idealny chłodny koktajl na letnie upały. Warto wykorzystać ten przepis, kiedy możemy się cieszyć smakiem truskawek.Sezon jest na nie taki krótki.

Składniki
3 łyżki nasion chia
400 ml jogurtu naturalnego
2 łyżki miodu
2 szklanki truskawek


Wykonanie:

Do naczynia wsypać nasiona chia i zalać jogurtem.
Wymieszać i odstawić na całą noc.
Po tym czasie do jogurtu z nasionami dodać miód i
i dobrze wymieszać.
Truskawki  razem zmiksować na gładko.
W pucharkach ułożyć warstwę mleczną , a na górze warstwę owocową .
Pycha.

delikatny koktajl z jogurtem i truskawkami

6 komentarzy:

  1. Lekki, piękny, pyszny. A jaki na czasie. Barwy biało - czerwone dominują. To mi się podoba. Mógłby się nazywać "koktajlem kibica" ;) Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Co to są nasiona chia. Gdzie kupić, smacznie wygląda

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nasiona można kupić w każdym sklepie spożywczym, ale można je również zastąpić siemieniem lnianym

      Usuń
  3. prosto i smacznie,a w takie upały co były ostatnio to idealny deser

    OdpowiedzUsuń